Witam Mam pytanie, a nie chcialem zakladac tematu, a mianowicie Mam 16 lat troche gralem po klubach ale glownie na podworku. Czy juz nie jestem za stary zeby zaczac powazna przygode z pilka ? Czy sa jacys znani pilkarze ktozi pozno zaczeli grac w klubach ?
[...] on uzupelnie nie diety, a nie daje masy sam w sobie po wlaczeniu gainera do diety;-) wiec jezeli znas zbraki dietetyczne i wiesz w jakim celu uzyc tego typu produktu, to nie widze przeciwwskazan. Jednak skoro padlo pytanie i mas zponizej 16 lat, zapewne nie jest Ci to potrzebne a wiekszosc czego potrzebuje organizm wciagniesz z odzywiania;-)
[...] nigdy nie bierz aminokwasow bo to najgorsze zlo jak to uslyszalem to --> a trzeba powiedziec ze babka ma dobra opinie jedna z lepszych u mnie w miescie tyle ze swoje lata robia z 60 juz skonczyla podejrzewam dlatego proponuje lakarz sportowy a HMB narazie zostaw jak bedziesz juz bral gainera to pozniej mozliwe ze juz nie bedziesz musial [...]
no trener ma 16 lat i nie wie m ile trenuje ale napewno wie co robi i jest silny.:) 80 kilo na klate.;p no ja też chodze na siłownie ale na innym poscie w innym dziale który zalozyłem nie kazali mi.no i postanowiłęm właśnie takie ćwiczenia typu pompki +hantle no i powoli siły przybywa.i w tej chwili biore max 40 kilo na klate i jeszcze takie [...]
Jak jestem na forum 3 lata (ooo jutro rocznica , moze jakis prezent bedzie () to widze to tak: - produkty zdecydowanie na +. Z tego co widze to wychodza nowosci, spadaja ceny, do tego swietna idea mega-capsow. Staki kreatynowe tez na + (mysle olimp+biogenix) I blogoslawie was za czysty egg protein (mam uczulenie na wszystko co mleczne) bo nie [...]
taa 16 lat i dostal w******l chyba że jak to na takich chamskich trzaskach dostał z nie nacka plombę od rozpędzanego koksa albo jakimś heblem czy czymś od tylu cały urok takich zabaw tam to dopiero są zawodnicy bez kitu ;przeskalowanie
[...] trening np. kicka czy thai lub obojetnie jakiej sw jezeli ktos sie przyklada do treningow to wydaje mi sie ze na ulicy nie powinien miec problemow , nie kminie jak mozna 16 lat trenowac kb i dostac w******l od byle kogo ... treningi poprawiaja kondycje , szybkosc , psychike , odpornosc , siłe i jakos niechce mi sie wierzyc zeby ktos kto trenuje [...]
No musze sztange kłaść i na nią sporo obciążenia żeby ćwiczyć. A co do spawów to ich wogule nie ma bo mam dopiero 16 lat i jeszcze nie umiem spawać, wszystko na śruby zrobiłem. Gibać to się nie giba wcale. A z tym przedłurzeniem kółka nad głowe to przyznaje Ci racje.
daremny jestes ... na rok cwiczen to ty chyba powinienes wygladac 2 razy lepiej. Nie obraz sie ale ja w wieku 15-16 lat tak wgladam jak ty. Widac ze cos robiłes z klata. Brzuch mi sie tez podoba ale brzuch to standarD :)
Witam. Mam 16 lat 180cm wzrostu i 75 kg i chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. Na początek chciałbym zgubić trochę tłuszczu w okolicach brzucha. Czy rower stacjonarny jest dobrym aerobem? TAK Ile razy w tygodniu muszę robić aeroby? 3-4 RAZY PO 1GODZ. W ZUPEŁNOŚCI POWINNO WYSTARCZYĆ,MOŻESZ JE ROBIĆ W DNI WOLNE OD SIŁOWNI... EW. 30 MINUT [...]
Robert682 - czytaj dokładnie autor "Mam 16 lat i od października zamierzam regularnie chodzić na siłownię w celu nabrania masy mięśniowej" JA "wiec wykorzystaj ten czas, mozesz jakis trening domatora zrobic" . Bez urazy - zbedne zamieszanie
Ciśnienie w wieku 16 lat ? nie znam się na tym ogólnie ale sporo uprawiam sportów np 3x w tyg pływam po 1,5h + 1h basenu ze szkołą, biegam codziennie ok. 10km do tego dochodzi trening 3x w tyg, 4x w tyg wf nie żebym miał coś do waszych komentarzy ale ciśnienie raczej nie. Cukier może być tym bardziej że mam w rodzinie cukrzyków, a co do jedzenia [...]
A co z ciśnieniem w wieku 16 lat? Ciśnienie nie przypada tylko osobom starszym. Skoro masz cukrzyków - tym bardziej zrób obiązenie, będziesz miał czarno na białym. Sporo treningu, masz czas na regenerację? Dieta też sądzę się kłania, czy aby za mało kalorii nie dostarczasz
[...] za jajka z wolnego wybiegu bo przecież kochasz zwierzęta i nie powinieneś brać udziału w tym straszliwym procederze który tylko dla zamydlenia oczu nazywany jest "chowem klatkowym". Wegetariańska dieta zapewne tez da ci masę ale z pewnością większym kosztem i z mniejszą skutecznością. PAMIĘTAJ ŻE MIĘSO TO NIE TYLKO BIAŁKO! Chociaz zapewne [...]
Olimp kiedys, a teraz.
